10 konsèy pou rete motive pou vwayaje

Yo dwe onèt, gen fwa lè li espesyalman difisil pou kole nen ou deyò epi desann kanape a antre nan aparèy la. Tout diferan. Nivo nan motivasyon varye selon moun nan, sa a se byen nòmal. Pafwa li bon pou nou fè yon etap tounen epi sonje poukisa nou renmen monte bisiklèt mòn.

Men 10 rezon prensipal poukisa ou ta dwe pran yon woulib...

1. Fikse objektif possible

Fikse objektif SMART!

Objektif SMART yo defini kòm espesifik, évolutive, aksesib, oryante rezilta, ak ki baze sou tan. Objektif yo pi fasil pou reyalize si yo ekri tou senpleman ak klèman endike sa ou pral fè. Pa egzanp: fè skwa pou 5 minit 3 fwa pa semèn.

2. Eksplore nouvo wout

Kòmanse ak yon kat jeyografik epi wè si gen santye bò kote w ke ou pa konnen. Poukisa nou pa jwenn yo?

Yon vwayaj nan motè rechèch UtagawaVTT ap ba ou plizyè douzèn (dè santèn?) opsyon.

Si ou ta pito patisipe nan yon evènman òganize, yon ti toune sou vetete.com ap ba ou yon lide sou sa k ap pase nan zòn nan.

3. Fè konfyans.

Ranplase panse negatif ak panse pozitif. Pouvwa a nan panse pozitif se menmen.

Si chak fwa ou apwoche yon obstak nan chemen ou epi ou panse "li pa vini," devine kisa? Ou pral pwobableman tonbe. Ranplase ide negatif sa yo ak pale pwòp tèt ou pozitif ka ale yon fason lontan nan direksyon debloke pwen ak nivelman moute Kovèti pou ou.

Si ou vle eseye meditasyon pou kalme tèt ou epi devlope yon mantalite pozitif, kòmanse ak yon app sou smartphone ou, tankou Little Banbou.

Ou ka eseye tou li pouvwa a nan panse pozitif.

4. Achte ekipman oswa yon (ti) akseswar pou ATV la.

Si ou trete tèt ou ak yon ti moso nan ekipman, ou pral tante teste li pou asire w ke li delivre sou pwomès li yo (tankou grip ergonomic frenn). Ou ka jwenn rekòmandasyon nou yo nan atik nou an ki bay lis pi bon boutik yo pou fè bisiklèt sou mòn ou oswa biznis GPS.

5. grandi tèt ou atravè piblikasyon sou entènèt.

Jwenn sijè ou ta renmen amelyore epi chèche sou Entènèt kou fòmasyon ak atik ki adrese sijè sa yo. Pou egzanp, ou ka patisipe nan sesyon fòmasyon bisiklèt mòn yo vin pi efikas nan bisiklèt mòn.

6. Mande tèt ou POUKISA ou renmen monte?

Nou tout monte pou diferan rezon.

• Petèt ou monte pou w an sante epi kenbe anfòm?
• Petèt ou sèlman monte yon bisiklèt paske li ede ou detann apre yon travay estrès?
• Petèt ou renmen mache nan lanati epi tande son an nan kawotchou sou tè a?

Kèlkeswa rezon an: ekri li epi kenbe ti nòt sa a avèk ou, nan yon pake idratasyon oswa nan frijidè a.

7. Pa gen move tan, jis move ekipman.

Si ou pa manyen VTT a paske move tan an, paske li twò frèt/mouye/van/fè nwa, di tèt ou se yon move rezon.

Avèk ekipman an dwa, ou ka alèz fè fas a eleman yo. Jis yon gad labou oswa chosèt izole ka fè tout diferans lan.

8. Plonje tèt ou nan liv yon atlèt ki gen yon istwa pou rakonte.

Dekouvri liv enspire, istwa ki pral montre w ke yon moun kapab depase tèt li, tankou sezon Stephanie Gicquel a: "Nou fèt nan tout avanturyé" oswa sezon Tito Tomasi a: Chemen Libète a.

9. Gade yon videyo sou monte bisiklèt.

Pete kèk pòpkòn, jwenn konfòtab sou kanape a, epi jete yon bobin.

Si ta gen yon sèl, li ta Unreal ak sèn pi popilè Brian Semenuk a, pi "koule".

10. Monte ak zanmi.

Li kapab etonanman pi fasil pou ale cheval si ou gen yon dat ak zanmi pou monte. Si ou fè yon komès, li pral pi difisil pou pèdi pase si ou te poukont ou.

Kisa ou fè pou w rete motive?