15 teknik esansyèl pou siviv monte bisiklèt

Lè w monte bisiklèt, ou monte sou tèren ki pa prepare, san fòm, ak anpil sikonstans enprevi, kote lekti jwe yon wòl enpòtan. Nan fen a, gen byen kèk mouvman teknik yo konnen, men yo nesesè si ou pa vle yo dwe fòse yo demonte chak dis mèt.

Kòm pou lòt bagay:

• Difikilte ak kritè itilite yo bay nòt sou 10 pwen.
• videyo ilistre chak mouvman epi yo mare nan tan egzak lè yo fèt

Glase

Mouvman ki pi senp la (oswa mank de mouvman yo dwe egzak) konsiste de imobilizasyon bisiklèt la epi kanpe kanpe pou kèk segond san yo pa mete pye ou sou tè a.

Difikilte: 2

Itilite: 6

objektif:

• Analize tèren an pandan w ap rete sou bisiklèt ou a si ou pa fè sa oswa lè w ap pwoche bò yon seksyon ki te kache.
• Ranplase balans lan kòrèkteman

Ki jan yo: rete fleksib sou sipò yo, kalme, kontinye respire ak kalm. Apre yon tan, ou ka retire pye a pou korije twòp move balans. Remake byen ke konjelasyon ka fè tou pa rebondi an plas pou alalejè chanje bisiklèt la.

Fè atansyon: mouvman sa a pa enplike anpil risk...

Vire nen an

Mouvman sa a se youn nan pi benefik nan monte bisiklèt mòn. Li konsiste de sipòte wou devan an, retire wou dèyè a, wotasyon ankadreman an ak ranplase wou dèyè a sou yon aks diferan. Sa a ka fè estatik oswa dinamik (ki ka trè estetik plezi). Vire nen an kapab tou divize an plizyè ti mouvman pou pi gwo fyab (men nan depans lan nan estetik).

Difikilte: 6

Itilite: 9

objektif:

• Sote broch yo sere
• Chanje yon aks bisiklèt sou yon desandan apik
• Kondwi wou dèyè ou sou yon obstak
• Ranplase dinamik dinamik bisiklèt

Ki jan yo: Pandan w ap ajiste fren devan an, deplase pwa ou sou devan bisiklèt la epi pliye janm ou jiskaske dèyè a vole. Vire janm ou, epi kite wou dèyè a desann nan yon fason kontwole, ajiste fren an epi deplase sant gravite ou an dèyè. Pandan tout mouvman an, ou ta dwe dirije gade ou nan direksyon kote ou vle pozisyon tèt ou.

Atansyon: wou dèyè a frape yon obstak pandan y ap vire, sa ki lakòz kote ekspoze a pèdi balans.

Ranplasman devan fen

Pou fè sa, ou bezwen chanje pozisyon an nan wou devan an pa rale volan an. Sa a se yon ti kras opoze a vire nen an. Mouvman sa a souvan itil pou "sove" yon move pozisyon.

Difikilte: 4

Itilite: 6

objektif:

• Korije kote bisiklèt danjere
• Travèse yon obstak ki jis te kole devan
• Pran yon vire trè sere, konbine li ak yon vire nen

Ki jan yo: Panche chay la tounen pou yon dezyèm fwa pou yon ekstansyon pou gidon yo, leve fen devan an epi chanje kawotchou a. Tanpri sonje ke sa a se pa yon gid ditou. Objektif la se pa apiye sou dèyè a, men gen ase tan yo dekole nan devan an ranplase li.

Gade pou: Pèt balans sou bò louvri.

lapen leve

Mouvman sa a se youn nan pi popilè, men, paradoksal, ka yo lè li vrèman nesesè yo byen ra. Li enplike fè bisiklèt la sote sou yon obstak. Epi fè atansyon, li se yon "bunny up" epi li pa yon "bunny hop" jan nou li li twò souvan (men ki toujou jwenn yon anpil nan ri).

Difikilte: 7

Itilite: 4

objektif:

• Travèse yon gwo obstak (pi souvan yon pye bwa, men tou, yon wòch...)
• Travèse yon obstak kre (twou, ravin)
• Sepandan, gravite gen lòt itilizasyon pou lapen an, tankou deplase soti nan yon koube ki wo nan yon lòt.

Kouman: Kòmanse ak yon gid, se sa ki, jete tèt ou tounen ak bra ou lonje epi kite wou devan an dekole. Lè sa a, pouse janm ou ak Lè sa a, zepòl ou pandan w ap kenbe jarèt ou dwat, ki pral fè bisiklèt la vole. Ateri egzakteman nan mitan bisiklèt la.

Pran prekosyon nou: domaj nan cha a sou kòf la si ou rate!

Etap likidasyon

Gen etap toupatou nan mòn yo, si li selibatè oswa ou pa. Fason ki pi an sekirite se woule yo. Nan fason sa a, nou toujou ap kontwole motosiklèt la epi, sitou, pa pran vitès pandan manevwe a, e le pli vit ke mache a fini, nou pare pou yon nouvo obstak.

Difikilte: 2

Itilite: 10

objektif:

• Pran etap jiska 70 cm san yo pa retire bisiklèt la.

Ki jan yo: Chanje sant gravite ou tounen epi... kite l rive! Fwa sa a, bisiklèt la, jeyometri li yo ak sispansyon pral fè travay la. Travay la se esansyèlman sikolojik, paske kite bisiklèt ou desann sou yon etap segondè byen vit vin enpresyonan.

Avètisman:

• Kòrèkteman evalye wotè yon etap anvan ou pran li. Si li vire twò wo, OTB garanti! Lè w gen dout, kanpe epi manyèlman pozisyon bisiklèt la pou wou dèyè a angrenaj epi wou devan an nan pwen ki pi ba a.
• Premye a tout, pa refize, se sa ki, fren nan tèt etap la... OTB++ Garanti!

Etap so

Lè etap oswa wòch depase 70 cm nan wotè, yo pa ka woule ankò. Ou ta dwe sote yo. Men, nan mòn yo sa a pa posib nan tout sikonstans, paske tè a dèyè dwe byen pwòp ak klè.

Difikilte: 4

Itilite: 3

objektif:

• Fè yon etap plis pase 70 cm.

Ki jan yo: Pandan w ap apwoche etap la, rete fleksib epi santre sant gravite w la. Kòm wou devan an pase nan lè a, bay yon ti rale dou sou gidon yo. Pou kenbe pi bon kontwòl ak vin pi piti vitès ke posib, li rekòmande pou kite bisiklèt la plonje yon ti kras. Resepsyon an ta dwe lis.

Avètisman:

• Asire w ke gen ase clearance nan do a. Menm nan yon ti etap, li se etonan wè ogmantasyon nan vitès ki te koze pa yon pasaj kout nan lè a.
• Menm jan ak nenpòt ki mache, si ou deside ale, ou DWE ale. Pa gen anyen ki pi mal pase frenaj nan tèt pikèt yo, sitou lè bisiklèt la pa gen okenn chans pou ale nan plonje a.

Desandan dal

Nan mòn yo souvan gen gwo dal ki mande atansyon espesyal. An reyalite, tonbe sou tèren sa yo jeneralman fòtman dekouraje.

Difikilte: 2

Itilite: 3

objektif:

• Kenbe kontwòl sou pant apik ak gradyèl

Ki jan yo: Oryante bisiklèt la tou dwat moute pant lan, distribye pwa ou devan ak dèyè san pèdi traction epi evite sipò kwa otank posib. Objektif la se rete anba kontwòl konstan epi pa pran vitès sof si liberasyon fèt san antrav. Sou yon dal trè apik, ou bezwen balanse konplètman dèyè aparèy la, bounda ou pratikman sou volan an.

Avètisman:

• Pa gen anyen ki pi etonan sou yon dal mouye ak glise.
• Ti etap ki ka kache sou dal ki sanble lis epi pouse ATV a nan yon pwen tip-over.

Scree desandan

Scree yo jwenn sèlman sou santye freeride. Sa yo se pant sou ki wòch ki gen diferan gwosè ak fòm yo gratis epi woule youn sou lòt. Wòch yo se an mwayèn omwen dis santimèt, otreman nou ap pale pa sou screes, men sou twou gravye.

Difikilte: 4 a 10 (varye anpil selon gwosè ak fòm wòch yo)

Itilite: 5

objektif:

• Kenbe kontwòl sou yon pant apik ki fòme ak wòch ki woule gratis.

Ki jan yo: Kondwi bisiklèt ou tou dwat desann yon ti mòn, mete tout pwa ou sou do ou, fèmen fren yo epi sèvi ak wou ki fèmen kòm yon "lank" epi kite gravite fè rès la. Si pant yo twò apik, ou ka kontwole vitès la lè w ajiste li lè w fè ti vire. Kanpe sou yon pant apik ka trè difisil; nan ka sa a, travèse wou dèyè a epi sispann ak bisiklèt la desann.

Avètisman:

• Pou move wòch ki ap chire wou devan an
• Pou chanjman nan gwosè wòch ki ka sipriz
• Pa rive nan yon vitès nan ki ou pa kapab fren ankò akòz enklinezon an.

Glise vire a

Gen kèk broch ki pa pèmèt itilize yon vire nen: yo twò apik ak/ak nati tèren an twò o aza ak glise pou bay sipò dirèk pou pi devan. Toudenkou solisyon an sèlman se yon vire glisman. Fè atansyon, yon vire glisman se pa yon glise nan bi pou yo glise ak aterisaj sou wòch! Sa a se obligatwa, pwòp, kontwole ak minimize glisman.

Difikilte: 4

Itilite: 5

Objektif Travay la: Negosyasyon vire sou yon zòn apik nan tèren ensèten.

Ki jan yo: Objektif la se vire wou dèyè a... men pa twòp! Se poutèt sa, li nesesè yo kòmanse glisman an yon ti kras pi wo pase zòn nan vle yo nan lòd yo dwe nan limit la glisman lè ou vle manevwe bisiklèt la. Lè sa a, dèyè a dwe swiv ak konpanse pa presyon lateral soti nan janm yo, yon ti jan tankou vire nen an lè volan an kole ak tè a. Kle a se byen aplike fren devan an (pou ou pa pèdi traction) ak fren an dèyè (pou ou pa pèdi li, men pa twòp).

Avètisman:

• Pèdi kontwòl anvan... men tou dèyè! Dapre definisyon, w ap fè kalite manèv sa a sou tèren move, apik, ak potansyèlman eksponansyèl.
• Pa sèvi ak teknik sa a tout tan ou pral ruine singles ou ap itilize.

Side glise

Sou pant, li ka itil pou w panche bisiklèt la sou kote pou reprann traction. Manèv sa a ka entansyonèl... oswa mwens entansyonèl, men li relativman itil nan tout zòn nan freeride mòn sou pant yo oswa sou santye pòv yo.

Difikilte: 5

Itilite: 3

Objektif: Retabli traction lè w ap kondwi sou pant.

Kouman: Premye a tout, ou pa ta dwe bloke sou bisiklèt la epi byen vit reajiste sant gravite ou. Kle a se akonpaye mouvman an nan bisiklèt la ak kò a, pandan y ap ensten gen tandans debat li. Li nesesè tou yo obsève sinetik mouvman yo epi, pi wo a tout moun, pa frennen. Si nou kenbe bisiklèt la deplase nan fason sa a, anjeneral, grip la retabli natirèlman epi nou ka kontinye.

Fè atansyon: pa frennen, otreman ou pral pèmanan pèdi traction ak tonbe!

Glise sou nèj difisil

Desann sou nèj difisil se souvan yon zak balanse epi li ka byen vit vin trè danjere paske yon tonbe ka lakòz yon glise irézistibl (nan Alpinis nou pale de vire). Anplis de sa, li enposib kondwi sou yon pant nèj apik ki gen plis pase ven degre (eksepte pou kondwi dwat devan san frenaj). Nou ap pale sou desann yon pant lanèj sou kawotchou regilye, pa sou poto.

Difikilte: 5

Itilite: 8 si ou bisiklèt mòn nan sezon fredi oswa prentan bonè. 1 oswa 2 sinon.

Objektif la: kenbe kontwòl sou yon pant lanèj kote bisiklèt la pa koule.

Ki jan yo: Oryante bisiklèt la kòm dwat ke posib, Lè sa a, sèvi ak fren an ti kras pa ajiste devan an / dèyè. Rete fleksib ke posib sou bisiklèt la epi kite bisiklèt la viv lavi li ant janm ou. Pa eseye korije glisman oswa devyasyon. Souvan menm bisiklèt la chwazi liy li yo, epi ou dwe kite sa rive ... nan yon sèten limit, nan kou!

Avètisman:

• Vitès ap ogmante! Sinon, ou p'ap ka sispann san tonbe.
• Risk pou devise. Devlope vle di ke menm apre ou tonbe, ou kontinye glise pi vit ak pi vit. Yon grimpeur anjeneral gen yon rach pou ede l sispann, men yon bisiklèt mòn pa fè sa. Risk sa a dwe evalye ANVAN ou kòmanse monte bisiklèt: sou pye ou ta dwe analize ki jan nèj la glise epi fè yon ti "test gout" nan yon kote ki an sekirite. Ou ka toujou angaje yo nan konba, men nan ka sa a ou dwe asire w ke zòn nan pa mennen nan obstak danjere oswa wòch.

Mou pant nèj

Nèj la mou se twonpeman rasire. Bòso bwa ou kouche yo ka agresif paske ou pran vitès fasil epi tonbe yo difisil pou predi (chanjman nan teksti nèj...)

Difikilte: 3

Itilite: 10 si ou bisiklèt mòn nan sezon fredi oswa prentan bonè. 1 oswa 2 sinon.

Objektif la: kenbe kontwòl sou yon pant nèj apik kote bisiklèt la koule omwen dis santimèt.

Ki jan yo: Deplase pi fò nan pwa ou nan dèyè san yo pa bloke wou an. Ou ka kontwole vitès la ak ti vire, rame tankou ski. Rete dèyè se esansyèl pou simonte tout diferans ki souvan envizib nan teksti nèj.

Avètisman:

• Chajman toudenkou akòz chanjman nèj. Rete lwen wòch oswa touf k ap parèt (nèj souvan pèdi asansè nan pwoksimite yo). Chanjman nan koulè oswa klere nan sifas la tou endike mefyans.
• Swiv tras koekipye ou yo, ki kreye ray ki ka destabilize ou lè ou travèse yo nan yon ang.

mekanik

Mouvman sa a trè surrated: nou jwenn tutoryèl ak foto toupatou... men an reyalite li prèske initil nan jaden an, eksepte pou yo te kapab lanse yon lapen kòrèkteman. Oswa montre w nan yon pòsyon trankil 😉

Kavalye

Se menm jan ak kavalye a. Nan mòn yo li se initil eksepte pou pro a jijman ki ta ka itilize li pou fè bisiklèt li moute wòch apik ak travèse zòn enfranchisabl. Men, apre sa nou chanje disiplin.

abandon

Pa bliye sou mannèv estratejik sa a, avantaj ki genyen se ke li ka itilize olye de tout lòt yo!

Difikilte: 5 (pa fasil bay moute!)

Itilite: 10

Objektif: rete vivan (oswa rete antye)

Ki jan: Koute laperèz li. Nan nenpòt ka, lè w ap kondwi, pè pa itil. Si nou pè, nou lage!

Avètisman:

• A la gopro, ki toujou ankouraje w eseye
• Pou moke koekipye ki pafwa vo plizyè Gopros...
• (Pou gason sansib) Pou prezans tifi alantou...