5 erè débutan monte bisiklèt ta dwe evite

Vtt sou mòn se yon pastan enteresan, eksitan ak an sante si ou gen nivo pou w jwi li a plen. Sepandan, gen kèk enkonvenyans ke anpil moun fè fas lè yo kòmanse soti. Men kèk nan erè ki pi komen ak konsèy pou repare yo.

Pa gade byen lwen devan

Premye erè a nan yon debutan se gade nan wou an devan oswa dirèkteman devan li. Si nou te sou yon bisiklèt wout li ta ka oke (kèlkeswa sa...) men sou yon bisiklèt mòn, chak obstak ki vini devan kawotchou ou a se yon sipriz epi ou pa gen tan antisipe sa ki ka mennen nan yon tonbe! "Kèlkeswa kote ou gade, bisiklèt ou a ap swiv ou." Si je ou kanpe nan yon obstak ou vle evite, tankou yon wòch, ak plis ou gade sou li, pi souvan ou pral vize pou li! Trick a se inyore gwo wòch la epi konsantre sou chemen orijinal la ou te vle pran alantou li.

SOLISYON: Si sa posib, gade pi devan nan yon distans omwen 10 mèt, sa ap ba ou tan pou pran bon desizyon sou kou ou pral swiv la. Inyore pi fò nan obstak yo jwenn alantou yo pi byen. Konsantre sou chemen ou bezwen ale paske se la ou bezwen ale.

Chwazi move konsepsyon an

Lè li rive chanje angrenaj, li nan tout sou antisipasyon. Pandan w ap apwoche monte oswa obstak, espere chanje devan an oswa angrenaj pou w gen tan pou w ale nan devlopman ki apwopriye a. Youn nan pi gwo erè newbies fè se devlope twò difisil ak Se poutèt sa twò dousman.

Sa a poze plizyè pwoblèm: premye, li pran anpil efò (ak lou sou jenou yo) kenbe vitès sou nenpòt kalite tèren ki pa pafètman plat oswa gwo vitès. Ou pa gen ni konpetans ni fòs pou kenbe yon mouvman dousman. vitès / vitès ki ba nan sikonstans ki pa ideyal.

Anplis tan ou reyalize ke w ap pedale twò di, li souvan twò ta: yon ti ogmantasyon se ase pou pèdi tout momantòm ou ak balans. Yon erè komen se vle konplètman ranplase Kovèti pou la: èske sa lakòz krak ak friksyon? Motosiklèt la jis rayi ou.

SOLISYON: Yon bon kadans se 80 a 90 rpm. Jwenn bon rapò chèn nan piyon pou rete toujou nan vitès sa a kèlkeswa tèren an. Chanjman angrenaj yo ta dwe fè san efò pedal enpòtan epi chèn lan ta dwe rete dwat ke posib pou optimize friksyon epi pou pa domaje li. Entèseksyon tankou ti chèn-ti Kovèti pou oswa gwo chainring-gwo Kovèti pou yo ta dwe evite.

Twò gonfle kawotchou

Kawotchou ki twò gonfle woule pi vit (petèt?), Men, afekte traction, viraj ak frenaj.

Traction trè enpòtan nan monte bisiklèt mòn e se rezilta kapasite kawotchou a pou defòme sou sifas diferan. Twòp presyon lè anpeche sa a.

SOLISYON: Tcheke presyon kawotchou ou anvan chak woulib. Presyon varye selon kalite kawotchou ak kalite tèren, ou lib pou mande siklis mòn ki gen plis eksperyans nan zòn ou an. Tipikman nou ale soti nan 1.8 a 2.1 bar.

Bisiklèt dwat la?

Èske w te achte bisiklèt ekzèsis dwat ou vle fè? Èske bisiklèt mòn ou a bon bisiklèt pou kalite kò ou? Pa gen anyen ki pi mal pase monte yon bisiklèt mòn ak yon bisiklèt ki pa apwopriye, twò lou, twò gwo, kawotchou twò mens oswa twò laj ... se tankou eseye ouvri yon byè ak pens. Lesiv, li se posib, men li ka pa trè efikas.

SOLISYON: Pale ak konsesyonè bisiklèt ou a, moun ou konnen, fè rechèch sou nèt la, fè yon sondaj sou pozisyon rapid, poze tèt ou kesyon ki dwat sou kalite pratik ou nan lavni.

Gade tou atik nou an pou jwenn bon gwosè pou bisiklèt ou a.

Manje byen epi bwè byen

VTT pran anpil enèji. Si w pa alimante kò w anvan oswa pandan yon vwayaje, sa ka lakòz yon aksidan; Youn nan pi move eksperyans monte bisiklèt. Sa rive tou lè w dezidrate.

SOLISYON: Manje byen anvan ou kòmanse, manje yon rejim an sante. Toujou pote dlo avèk ou, de preferans nan yon idratasyon Camelbak paske li fasil pou bwè pandan w ap monte. Pran kèk manje avèk ou: yon bannann, yon moso gato fwi, yon ba granola, oswa kèk ba enèji oswa jèl ki fasil absòbe kò a.