7 ladrès esansyèl pou yon siklis mòn debutan

èske w konnen ki defi prensipal la nan monte bisiklèt mòn se?

Non, pa yon gout, non. Epi yo pa andirans. Non, se ego.

VTT se tankou monte yon bisiklèt, men li se yon pratik diferan. Epi sa a tout, li ka aprann. Eksepte ke anvan fòmasyon nou gade videyo YouTube sou moun ki renmen kondwi, ak yon fwa nan aparèy la nou imajine nou ap fè menm bagay la. Se la kote ego a frape! Li fè mal... Se konsa, nou mete fyète nou nan pòch nou epi kòmanse ak debaz yo.

Èske w ap monte paten depi lontan? Pa jwe ak moun ki pa konsène! Nan tout persuasiveness ou, ou pral konvenk yon zanmi bisiklèt mòn ak monte ansanm paske li pral vrèman fre epi ou pral wè. Lè sa a, ou gen pou bay zanmi ou boujònman de baz yo, toujou ak tak ak diplomasi. Kesyon ... yon lòt fwa ankò sou fyète.

Men 7 ladrès esansyèl (ki pa negosyab) anvan ou frape wout la.

1. Fren devan ak fren dèyè

Mete yon moun sou yon ATV san yo pa eksplike kisa fren devan ak dèyè fè ak kijan pou itilize yo se tankou kraze yon match nan yon depo dinamit. Li ka pa rive, oswa li pral vin yon gwo pwoblèm.

Men de baz yo:

• Fren devan sou gidon gòch la
• Dwa fren dèyè

An jeneral, fren devan an itilize pou sispann ak kontwole pouvwa frenaj la (sa vle di vitès ou ka sispann), pandan y ap fren dèyè a sèlman ede ralanti epi kontwole vitès la.

Fren yo toujou aplike an menm tan, eksepte lè viraj kote sèlman fren dèyè a ta dwe itilize. Se sèlman yon dwèt (dwèt endèks) dwe itilize pou frenaj, epi lè ou peze sou levye a (yo), fè li fleksib ak anpil prekosyon: se sa ki, pa pouse oswa jerk levye a, men pito dousman ak fèm anvan dekole ankò ak Lè sa a, lage fren an. Apre sa, ou ka toujou eseye frenaj toudenkou pou wè sa li sanble, men prepare pou ateri. Sa se konsèy yon zanmi 😊.

2. Syèj pilòt

Se pozisyon pilòt la itilize chak fwa ou mache santye an.

Sa a se pozisyon an kòmanse pou desant teknik sou tèren an, simonte obstak tankou wòch, rasin.

Pou w ka nan pozisyon pilòt la, ou dwe distribye pwa ou sou chak janm:

• jenou bese ak pwolonje;
• bounda yo leve (epi yo pa chita nan aparèy la ankò);
• tors la desann;
• koud yo koube ak pwolonje;
• endikatè sou fren yo;
• gade nan leve byen wo epi li bale yon kèk mèt devan bisiklèt la.

Pwèstans pilòt la fleksib ak rilaks. Lè ou kenbe jenou ou koube ak koud ou pwolonje, ou pèmèt kò ou yo dwe sispansyon an ki ka absòbe monte desann yo nan tèren an pandan w ap kenbe estabilite. Ou pral deplase soti nan yon pozisyon pare segondè (yon ti kras plis rilaks) nan yon pozisyon ki ba pare (plis agresif) kòm tèren an vin pi plis ak plis teknik.

PA rete nan pozisyon ki pi ba (agresif) 100% nan tan an, paske ... yon boule kwadrangilè! Fondamantalman, ou pral jwenn tèt ou nan yon pozisyon nan skwa similtane ak push-ups, epi ou pral jwenn fatige. Se konsa, pou bò agresif la, nou pral tounen ... Si w ap desann yon desann dou ak ki pa teknik, jwenn nan yon pozisyon wo pare yon ti kras (glutes ou yo toujou pa nan aparèy la). Si w ap monte sou tèren nivo, lis, detann nan yon pozisyon chita net (ou pa bezwen fè tèt ou mal).

3. San danje kanpe epi sòti bisiklèt la.

Lè ou kòmanse monte paten, si ou wè yon obstak tankou yon gwo wòch, rasin, yon grenpe apik, epi ou pa santi w alèz simonte yo, sa a se nòmal! Jis asire w ke ou konnen ki jan yo sispann epi desann bisiklèt la san yo pa tonbe oswa blese.

Lè w ap desann, toujou mete pye w sou bò devan pou w pa tonbe anba lè bisiklèt la kouri sou ou.

Aplike fren yo epi gade anlè an menm tan. Kle a isit la se GADE nan direksyon ou vle sispann.

bisiklèt la ak kò a swiv gade ou.

Si ou gade nan yon falèz oswa yon pye bwa, ou pral tonbe sou bò falèz la oswa nan yon pye bwa.

Olye de sa, gade jiska kote ou pral mete pye ou. Lè w kanpe, mete pye w nan yon triyang ki trè stab (2 wou ak 1 pye byen plase) sou tè a.

Apre ou fin kanpe an sekirite nan mòd triyang, panche bisiklèt la, zongle lòt pye ou sou aparèy la, epi kanpe bò kote bisiklèt la.

4. Bese aparèy la sou desant.

Sa a se yon règ trè senp ak yon règ an lò. Nou pa chita toujou desann. Leve bounda yo nan sele a epi kanpe ak pedal plat (fase ak pye dekolaj ou devan).

Poukisa? Paske chita nan aparèy la, ou pèdi kontwòl ak tonbe.

Ou ta dwe gen yon pwa menm nan pye ou ak jenou bese, epi pi ba kò ou ta dwe rilaks ak rilaks. Èske sa fè w sonje yon bagay? Sa a se pozisyon pilòt la! Lè ou nan pozisyon sa a, ou pèmèt bisiklèt la deplase fasil avèk ou, ak janm ou aji kòm absòbe chòk.

Si ou gen yon gout, sèvi ak li epi bese aparèy la lè w ap desann. Sa ap ba w plis opsyon pou w kite bisiklèt mobil lan anba kò w epi fè li pi fasil pou w okipe detay teknik yo.

5. Kenbe tras de kote ou prale

Kenbe yon je sou kote ou vle ale olye pou w gade dirèkteman nan tè a dwat devan kawotchou ou oswa gade nan yon bagay ou pa vle frape nan.

Pa janm underestimate pouvwa a nan gade kote ou vle ale!

Si w gen pwoblèm pou w pase yon zepeng oswa yon vire byen file, pran tan pou w detèmine ki kote w ap chèche a. Deplase gade ou pou pa gade nan vire a epi ale pi lwen sou santye an. Sa a ta dwe ede w anpil.

6. Jwenn yon balans

Lè w monte bisiklèt mòn, pwa ou ta dwe sou pye ou, pa sou bra ou.

Li ka difisil pou detèmine egzakteman ki kote pwa ou ta dwe nan nenpòt ki lè sou bisiklèt la, paske yo dwe onèt, li toujou ap chanje ak ti mikwo-ajisteman isit la epi la. Anjeneral pale, pwa ou deplase pi devan lè ou chita, epi lè ou desann, ou bese pwa ou (janm lou) ak yon ti kras dèyè (pa gen okenn fiksasyon sou do a nan bisiklèt la!).

7. Lwe siklis mòn.

Yon bon règ se yo dwe politès ak respè nan lanati, santye, ak plis ankò.

Men tou:

Moun ki monte monte gen priyorite nan chemen an. Li pa enpòtan si ou se yon motar ki gen eksperyans oswa yon debutan.

Pyeton yo ak chofè yo gen dwa priyorite. Toujou kanpe pou pèmèt pyeton yo pase, oswa si pa gen pwoblèm ak travèse a, ralanti epi pa fè yo pè. Si ou rankontre yon chwal sou santye an, sispann bisiklèt ou avèk kalm.

Koute ou ak objektivman gade nan nivo ou. Pa mete tèt ou nan yon sitiyasyon difisil jis pou kenbe ak gwoup la. Desann bisiklèt la epi evite yon tranzisyon difisil se nòmal, li se menm yon siy entèlijans.

Si w desann ATV a, ale nan kote ki an sekirite pi vit posib pou pèmèt nenpòt moun ki kontinye woule dèyè w oswa ki nan menm nivo a pase yon obstak ou chwazi pa simonte.

Vwayaje santye yo louvri epi swiv règ yo! Pa janm monte chemen ki fèmen oswa ki entèdi epi respekte siy chasè yo (sekirite w an danje tou).