Elektrik bisiklèt: 7 Benefis Sante - Velobekan - Bisiklèt elektrik

Monte sou bisiklèt la li se plezi pou tout laj. Timoun, granmoun ak granmoun aje yo ka benefisye anpil de sa. aktivite pratik ak enteresan. Anplis ouvèti orizon nouvo ak travèse divès peyizaj, ou pral amelyore kondisyon ou. fizik atravè egzèsis. Lè ou ale nan yon ekspedisyon nan ou bisiklèt elektrik, ou ankouraje kò ou nan yon fason ki pi konfòtab ak pi senp pase ak bisiklèt la klasik. Kidonk, kounye a ou ka konbine biznis ak plezi lè ou genyen Ay ! Men, si ou toujou gen dout, isit la se yon gid konplè pou ba ou yon lide sou benefis reyèl nan kondwi. bisiklèt elektrik... Pou mak ou, vini sou, pedale!

Monte yon e-bisiklèt bon pou kè ou!

Kontrèman ak kwayans popilè, bisiklèt la pa defòme bò a pa mwayen yon motè elektrik espò де Sa a aktivite... Pou pwouve sa, kadyològ yo te fè anpil etid klinik ak eksperyans ki te pwouve sa bisiklèt elektrik Amelyore sante kè nan yon fason apwopriye. Rechèch ki soti nan plizyè inivèsite rekonèt konfime ke pratik regilye Ay ede diminye risk pou lanmò twò bonè. Koneksyon ki genyen ant monte bisiklèt pa bisiklèt elektrik ak sante kè yo te tout bon konnen yo dwe lajman pozitif apre yon eksperyans 5 ane nan 265 moun. Kondwi apeprè trant kilomèt chak semèn se ase pou redwi drastikman risk pou maladi kè.

Prete li bisiklèt la travay chak jou amelyore sante jeneral. Rechèch te jwenn ke moun ki vwayaje chak jou abò bisiklèt elektrik redwi prezans maladi kè ak kansè. Pousantaj mòtalite matyè yo te mwens pase 40% nan ane apre egzamen yo. Statistik detaye montre ke risk pou pwoblèm kè redwi pa 15% konpare ak moun ki pa siklis. Si w kondui plis pase 30 kilomèt yon semèn, risk ou genyen pou maladi kè se menm pi ba ...

Se konsa, ou pa bezwen gwo espò pou rekòlte benefis aktivite kadyak bisiklèt elektrik... Mache ak mache fanmi pral definitivman ede ou rete an sante!

Ranfòse sistèm kadyovaskilè ou ak yon bisiklèt elektrik

Kòm mansyone pi bonè, fè bisiklèt elektrik trè benefik pou sante kè ou. Men, ki moun ki di pi bon sante kè tou implique fonksyon respiratwa satisfezan. Yo te fè yon eksperyans nan 2018 pou konpare maksimòm konsomasyon oksijèn apeprè trant adilt ki twò gwo anvan ak apre yo fin itilize yo. bisiklèt late montre chanjman pozitif ultras. Respirasyon, osi byen ke distribisyon oksijèn nan divès ògàn, te vin klèman pi bon ak douser.

Pou moun ki obèz, pwoblèm kadyovaskilè yo se yon gwo enkyetid. Pou anpeche pwoblèm posib, bisiklèt elektrik bon desizyon. Mwens vyolan ak mwens mande pase bisiklèt la abityèl, Ay pou ti moun Espò yon bon fason pou jwenn plis respire regilye ak Se poutèt sa kenbe sistèm kadyorespiratwa ou!

Pratike bisiklèt elektrik Kidonk, ou ka fè cardio kèlkeswa laj ou ak fizik ou. Asistan elektrik la ede débutan boule kalori, devlope andirans, ak pi byen kontwole pwa yo.  

Ranfòse misk ak jwenti ak yon bisiklèt elektrik

kontrèman ak Bisiklèt tradisyonèl bisiklèt elektrik gen plis pwa, apeprè 4-6 kg plis. Pandan w ap dirije, pedale epi eseye balanse bisiklèt la, kò a san konesans fè egzèsis ki angaje tout misk, zo ak jwenti. Efò sa yo ankouraje sante ak fòs nan tout pati nan kò ou.

Osteyopowoz, artroz, janm lou ak doulè nan do yo se doulè ki detwi lavi ak laj. Pou ranje li nan yon fason natirèl ak ki pa twomatik, bisiklèt elektrik - yon gwo opsyon, paske motè a ap ede ou lè ou fatige. Li pi fasil ak san doulè aktivite stimul sikilasyon san ak pwodiksyon selil rejeneratif pou zo ak jwenti.

Nan lòt men an, fòs kò ou nan bra, janm, ak nan vant yo pral tou ogmante anpil san anpil efò. Vreman vre, motosiklèt se aktivite enpak ki ba, ak risk pou yo kraze oswa ka zo kase pi ba anpil. Konpare ak sesyon yo спорт entansif nan jimnastik la, gen pratikman pa gen okenn risk ki asosye ak blesi ak antors. Granmoun aje yo ka monte bisiklèt bisiklèt elektrik vin pi byen Eta fizik la epi ranfòse misk ou yo.

Trè souvan ou ka rankontre moun ki, akòz laj yo, deside sispann jwe espò. спорт. Rezon ki pi komen se risk pou fè egzèsis la twò dezavantaj. fizik epi yo mal adapte ak ansyen eta yo. Men, menm si kò moun ki gen yon sèten laj siyifikativman mwens solid pase sa yon granmoun oswa yon adolesan, Activités fizik yo toujou bezwen. v bisiklèt elektrik se yon gwo konpwomi paske li pral ede w kenbe anfòm san yo pa riske blese oswa pouse tèt ou pi lwen pase limit ou. Ou pral kapab kouri long distans (tankou jèn moun), men san yo pa fatige tèt ou oswa fè efò ki nesesè pou laj ou.

Ranfòse sistèm iminitè gras a bisiklèt elektrik ou

fè bisiklèt elektrik se yon pati nan egzèsis klase kòm modere. Kalite sa yoActivités ka diminye risk pou enfeksyon nan aparèy respiratwa nan moun pa 29% konpare ak moun ki pa yo mouvman fizik... Eksperyans sou 125 siklis amatè, ki gen laj 55 a 79, te konkli ke nan fen tès la yo te gen yon sistèm iminitè ki konparab ak sa yo ki nan moun ki gen laj ant 20 ak 36! Kit yo se pi gran oswa pi piti a, bisiklèt elektrik nan tèm long la, li ka retabli defans iminitè ou yo ak ogmante rezistans ou nan maladi.

Dapre kèk chèchè nan University of California, San Diego, ou pa bezwen pase èdtan ak èdtan pedale chak jou pou gen yon sistèm iminitè solid.

Vreman vre, rezilta pozitif yo wè apre 20 minit nan fè egzèsis yon jou. Dire sa a pèmèt ou parfe estimile sistèm iminitè a san yo pa gaspiye anpil enèji.

Dapre rezilta sa a, pwofesyonèl swen sante yo rekòmande kounye a ke moun yo angaje yo nan fè egzèsis modere pou 2 èdtan 30 minit pa semèn. Ak ki jan fòs fizik diferan de yon moun a yon lòt, li klè ke preferans la bisiklèt elektrik bay asistans itil lè w ap monte ti mòn ak simonte distans ki long. Kidonk, machin sa a motè pèmèt moun ki pa atletik fè спорт pi fasil e konsa amelyore yo Eta fizik la.

Pèdi pwa fasil ak bisiklèt elektrik

Nou tout konnen ke eseye pèdi liv siplemantè sa yo se yon travay difisil. Ak lè li rive pèt ki nesesè yo kenbe sante, travay la sanble menm pi difisil. Anpil moun vle jwenn metòd senp ak apwòch ki pral pèmèt yo pèdi pwa san anpil restriksyon. Ou dwe admèt li nan tèt ou, ale nan yon rejim radikal pandan plizyè jou epi chita nan twalèt la pou yon tan long. спорт pa ideyal pou tout moun. LA 'aktivite ideyal, ki pèmèt ou pèdi pwa pandan y ap jwi libète, san dout bisiklèt elektrik.

Monte regilye ka aktyèlman ankouraje pèdi pwa nan mouvman inplakabl nan tout kò a. Kontrèman ak kwayans popilè, asistans elektrik pa pèmèt bisiklèt la avanse pou kont ou. Li se yon sistèm ki ede siklis la pedale sou gwo monte oswa lè tanporèman fatige. Chofè bisiklèt elektrik Se poutèt sa, ou dwe toujou kontinye pedale pou w kondwi pi devan nòmalman.

Anplis de sa, 45 minit abò ou Ay ou boule apeprè 0,5 kilogram grès pa semèn. Si ou konbine pratik sa a ak lòt moun Activités fizikLi pral pi fasil pou ou reyalize objektif ou pèdi pwa. Men, si ou gen kapasite nan kondwi ou bisiklèt elektrik rejim alimantè ou pral menm pi efikas ak pi vit chak jou!

E-bisiklèt la bon pou tèt la ak lespri

Pou tou de jèn ak granmoun, dekouvri nouvo kote nan bisiklèt elektrik kapab yon fason pafè a pran plezi epi jwi woulib machin de wou. Menm jan an tou, granmoun aje ki chwazi sèvi ak mòd transpò sa a pral kapab mache lib epi yo pral amelyore fonksyon sèvo yo tou.

Poukisa li bon? Tout bagay trè senp...

Lè fre ak mache nan yon nouvo anviwònman pèmèt lespri a rilaks epi fè eksperyans nouvo sansasyon. Travay ak memwa pou jwenn wout ou epi kreye memwa se yon bon fason pou aktive sèvo ou. Pou granmoun aje yo, risk pou yo trape patoloji tankou maladi alzayme a, demans senil, ak anpil lòt maladi neurodegenerative ki gen rapò ak laj yo redwi pa pratik. bisiklèt elektrik.

Ou pa bezwen fè egzèsis gwo entansite pou pran avantaj de benefis sa yo. fizik, kont ! Moun ki gen plis pase 50 pa bezwen kouri oswa fè fòmasyon entèval pou amelyore sikilasyon san nan kò a ak oksijenasyon nan sèvo. v bisiklèt elektrik Se poutèt sa спорт ideyal paske li pa sèlman amize, men tou pèmèt ou deplase, amelyore sante fizik ak sèvo.

Jwenn Repos Dòmi Pratike VAE

Jodi a, plis ak plis moun soufri lensomni akòz estrès oswa enkyetid. Sepandan, fè egzèsis regilye yo te montre retabli dòmi. Yon etid Ameriken te montre ke moun ki gen twoub dòmi ak lensomni ki pèsistan yo te sedantèr epi yo pa fè egzèsis pou yon semèn.

Anpil moun gen orè okipe ki fè li difisil pou yo jwenn tan pou yo fini. Activités fizik Li rekòmande pou w fè egzèsis regilyèman pandan vwayaj biznis ou chak jou. Pa adopte bisiklèt elektrik kòm yon machin pou fè tout mouvman ou yo, ou pral fè mouvman ki nesesè pou dòmi pi byen. Men, si ou jwenn ase dòmi, sante ou pral pi bon!

Epitou, depi estrès se nimewo en sous la twoub dòmi ki mennen ale nan bisiklèt elektrik pral ede w debarase m de enkyetid pi byen. Pandan egzèsis, nerotransmeteur nan sèvo yo ankouraje nan yon gwo limit, epi yo lage andorfin, dopamine ak serotonin, ki se òmòn nan plezi ak kontantman. Kòm medyatè ant atitid ak emosyon, pwodui chimik sa yo ka balanse estrès ki pèsistan. Ou ka souvan rankontre moun ki admèt ke apre sesyon yo yo santi yo byen tou de fizikman ak mantalman. спортs. S bisiklèt elektrik, difizyon ak efor ap ba ou yon sans de byennèt etonan ou pa ka fè san ...

Dènye mo a...

Ou te jwenn li nan pratike bisiklèt elektrik pa anpeche bisiklèt la nòmal...

Bon pou kò ak lespri, enterè Ay te montre pa anpil etid klinik atravè mond lan. v bisiklèt la se motè a tou rekòmande pou moun ki vle pratike спорт kouri soti nan li!

Si w vle pwofite tout avantaj sa yo, dekouvri nouvèl sa a aktivite, solisyon ki pi bon an se eseye youn nan nou an bisiklèt elektrik.

Se poutèt sa, ou ka vizite magazen sou entènèt nou an Velobekan epi pwofite konsèy vandè espesyalize nou yo lè w kontakte nou nan 01 84 79 50 67.

Nou pral kontan reponn tout kesyon ou yo pou ede w achte premye ou bisiklèt elektrik !