Ki jan yo pa tonbe nan dòmi pandan w ap kondwi

Koulye a, li te vin trè danjere sou wout yo, epi li enpòtan anpil pou kontwole trafik la, obsève règ yo.

Moun yo tout diferan, ak yon moun ka vwayaje plis pase 1000 km san dòmi ak repo, ak yon moun apre kèk dizèn de kilomèt vin dòmi.

Pi gwo risk pou tonbe nan dòmi egziste sou vwayaj ki long, lè ou oblije kondwi nan mitan lannwit oswa kondwi kontinyèlman.

Gen fason pou ede chofè yo aplodi epi ale nan destinasyon yo ak sekirite maksimòm pou tèt yo ak pasaje yo.

7 fason pou aplodi

Premye. Fason ki pi komen pou rete reveye se vire sou mizik ak chante chante ansanm ak pèfòmè yo.

Li ede lè chante sa yo pi renmen ak evoke bèl memwa ak asosyasyon. Pafwa anpil chofè vire liv odyo epi koute istwa yo pi renmen oswa jis enteresan. Evite koute melodi klasik oswa enstrimantal ki sèlman kontribye nan yon atitid dòmi.

Dezyèm lan. Yon lòt fason gratis ak efikas pou aplodi se kòmanse yon konvèsasyon, li pi bon si li se yon konvèsasyon enteresan ak entèrlokuteur bèl. Li pral ankouraje sèvo a epi fè li travay.

Men, pa kite pote ale, epi gade wout la pou yo pa pwovoke yon aksidan. An jeneral, nenpòt vwayaj ak pasaje yo se yon plis, paske yo ka remake eta dòmi ou nan tan epi yo pa pral menm kite ou dòmi. Men, si ou tou de konprann ke ou pral tonbe nan dòmi, Lè sa a, li pi bon yo sispann epi fè yon ti dòmi.

Twazyèmman. Yon lòt metòd pwouve pou rete veye pandan w ap kondwi se bwè bwason enèji. Ki pi popilè yo se kafe, te, chokola cho ak divès kalite bwason enèji. Anplis de sa, sitwonèl, jinsang ak lòt plant yo rekonèt kòm estimilan natirèl.

Bwason Tonik aji pi vit pase natirèl ak pi aktif. Si yon bwè pa kostim ou, Lè sa a, li pi bon pa eseye bwè plis, men jis chanje epi eseye yon lòt bagay. Ou pa ta dwe abize bwason sa yo, paske yo gen engredyan danjere, epi ou pa ta dwe bwè plis pase 3 pòsyon pa jou.

Katriyèm. Trè souvan, anpil chofè pa pran bwason ak yo, men manje, pou egzanp, grenn, ti biskwit, nwa oswa bagay dous, pou yo ka distrè nan wout la. Men, ou pa ta dwe twòp, paske sasyete lakòz yon santiman somnolans.

Senkyèm. Dènyèman, aparèy elektwonik yo te vin trè popilè ki santi yon chanjman nan mouvman machin ak kontwòl, epi avèti chofè a sispann deplase. Inite sa yo enstale sou machin modèn ak chè.

Trè souvan yo ka sove lavi chofè a, paske yo klakson byen fò lè li antre nan liy kap vini an oswa bò wout la.

Anplis de ekipman sa a, gen alam fatig vann separeman, nan kèk fason yo ka sanble ak yon ekoutè telefòn.

Sizyèm. Si ou santi ou fatige, Lè sa a, ou ka eseye fè kèk egzèsis jimnastik senp, ap detann ak tansyon misk ou yo. Pafwa limen ak etenn èkondisyone oswa louvri yon fenèt ede.

Lè frèt pral ede aplodi epi refè. Siye figi ou ak yon mouchwa, lave figi ou, oswa mete gout idrate nan je ou pou soulaje sechrès.

Pou kèk chofè, konsantre sou divès objè deyò fenèt la ede distrè: siy wout, tablo afichaj, siy, ak sou sa.

Setyèm. rèv. Li pi bon pou w dòmi byen anvan yon vwayaj ki long, oswa chèche konnen davans si gen otèl oswa lotèl sou wout la pou w ka kanpe epi pase nwit la. Gen kèk chofè benefisye de dòmi momantane. Ou ka rale sou bò wout la epi pran yon ti dòmi pou yon koup de minit pou desann rèv prensipal la.

Natirèlman, nenpòt chofè gen pwòp sistèm pwouve l 'yo deranje dòmi: yon moun ap gade nan pase machin oswa katye, ki ap moulen yon sitwon oswa pòm.

Men, si pa gen okenn metòd ede, epi ou konprann ke ou se sou jis fèmen, Lè sa a, ou bezwen sispann imedyatman pou yo pa pwovoke yon aksidan epi rete vivan epi san danje. Ala bon sa bon vwayaj anime!