Pa dòmi sou wout la! Dòmi pandan w ap kondwi se osi danjere ke ... alkòl!

Yo ap vini long aswè otòn ak sezon fredi. Ak malgre lefèt ke li toujou ete, ou ta dwe tou dousman reyalize ke chak jou li vin pi fonse ak pi bonè, ki vle di vizibilite ap deteryore. Yon fwa ou byen prepare machin ou, tou pran swen pwòp kondisyon ou. Solstis otòn la ankouraje distraksyon ak fatig, ak estatistik yo montre: Yon chofè ki anvi dòmi se menm danjere tankou yon chofè sou.

Ki moun ki riske dòmi pandan y ap kondwi?

An reyalite, fatige kondwi ka rive nenpòt moun. Sepandan, moun ki yo travay nan orè, ki mennen yon vi iregilye, fatige ak dòmi dezòd. Faktè ki ogmante chans pou dòmi nan yon machin gen ladan bwè menm ti kantite alkòl, vwayaje poukont ou, epi kondwi byen bonè nan maten ak nan mitan lannwit. Syantis rapòte sa Gason ki poko gen 26 ane yo pi fasil.

Ki sa ou ta dwe konsène sou?

Lè nou santi nou fatige, kò nou di nou sou sa. Siyal yo pafwa pi fèb, pafwa pi fèb, men li itil pou aprann koute yo. Oke si w ap kondwi yon machin nou pral santi ke je nou ap boule, nou gen pwoblèm ak akwite vizyèl, kenbe direksyon oswa kowòdinasyon nan mouvman, pou egzanp, lè chanje angrenaj, epi nou baye souvan, Asire w ou ralanti epi jwenn yon kote ou ka kanpe san danje. Pafwa yon douzèn minit dòmi nan yon pakin se ase pou fè ou santi ou pi byen epi kontinye vwayaj ou. Natirèlman nan kou sèlman sèvo nou an ap repoze pou apeprè yon douzèn minit, paske kò a mande pou pi lontanj rejenerasyon. Kidonk, ann soti nan machin nan apre yon ti dòmi, pran kèk lè epi fè kèk egzèsis, tankou squats, epi si sa posib, bwè yon bwason ki gen kafeyin. Malerezman, tretman sa yo pral sèlman efikas lè kò nou toujou gen rezèv enèji nan manch li, otreman efè yo pral mèg ak vrèman kout dire. Ou ta dwe kenbe sa a nan tèt ou lè w ap deside si w ap kontinye deplase.

Drowsy tankou vodka

Tcheke yon chofè sou se trè senp - jis fè yon tès souf oswa san epi ou sèten ke moun nan te bwè yon bagay. Li prèske enposib pou tcheke yon chofè fatige ak dòmi. Li enposib pou etabli estanda dòmi, depase sa ki ta anpeche plis kondwi. Se sèlman chofè kamyon ak otobis yo toujou kontwole pa aparèy ki bay repo chak kèk èdtan. An reyalite, tout bagay ka diferan. Anpil nan nou minimize pwoblèm sa a Pandan se tan, alkòl ak dòmi trè sanble ak moun. Lè nou gade resanblans sa yo, nou ka idantifye plizyè resanblans prensipal yo:

• pwolonje tan reyaksyon,
• vizyon twoub
• deteryorasyon nan kowòdinasyon mouvman yo,
• pwoblèm ak estimasyon distans,
• reyaksyon ki pa apwopriye pou sitiyasyon an.

Malerezman, pifò chofè bay enpresyon konplètman inyorans nan danje ki genyen nan somnolans ak fatig sou wout la. Sa a se souvan akòz lefèt ke yo toujou santi yo trè byen lè yo antre nan machin nan. Preparasyon psikofizik yo deteryore sèlman pandan y ap kondwi.

Twoub, maladi inegal

Anjeneral, somnolans pandan w ap kondwi a asosye ak fatig ak mank dòmi, men se pa sèlman. Oke, rechèch montre ke gen maladi ki fè ou tonbe nan dòmi envolontèman, menm lè pasyan an repoze. Kondisyon sa a rele apne dòmi. Li manifeste tèt li nan yon fason ke pasyan an sispann respire de tan zan tan pandan dòmi. Repo sa a ka dire soti nan kèk segonn a menm plis pase yon minit! Lefèt ke pasyan an pa mouri ka sèlman eksplike pa reyaksyon an imedya pwòp tèt ou-konsève nan kò li. Souvan moun ki soufri maladi sa a pa menm sispèk li, ak efè segondè rete pandan jounen an. Menmsi pasyan an te pase tout nwit lan nan kabann nan, panse ke li ap dòmi, li toujou reveye dòmi, ak tèt fè mal ak konfizyon. Nan yon sitiyasyon konsa, sèvo a panse ke rèv la "echwe", ak Se poutèt sa - eseye ratrape nan chak opòtinite. Yon bon moman pou dòmi se yon woulib monotone, ki pran plas nan yon pozisyon konfòtab ak nan yon tanperati bèl. Natirèlman, se pa tout moun ki tonbe nan dòmi nan volan an akòz maladi. Tout sa li pran se ke yo te twòp travay nan travay, yon nwit san dòmi, oswa fè fèt jiska èdtan yo byen bonè pou kò nou yo vin yon gwo menas sou wout la. Men, si nou okouran de fatig ak mank de dòmi, nou ta dwe sispann kondwi - otreman nou pral trè estipid ak irèsponsab.

Teknoloji pou ede moun

Manifakti yo ap ekipe de pli zan pli nouvo modèl machin sistèm pou anpeche danje pou tonbe nan dòmi Kondwi. Pi senp nan sa yo se sa yo rele Lane Departure Warning System (Lane Assist), ki swiv chemen veyikil la epi deklanche yon alam lè detèktè yo endike ke chofè a te kondwi san entansyonèl sou yon liy solid oswa, san frenaj, li kòmanse glise nan direksyon an. twotwa.. Plis Sistèm konplèks nan kalite sa a ka menm poukont korije tras la. Anplis de sa, sa yo rele an aktif kontwòl kwazyèki, nan adisyon a kenbe yon vitès konstan, ka tou fren san entèvansyon chofè si gen yon obstak devan machin nan. Sistèm ki pi modèn yo ka analize konpòtman chofè yo - kontwole fason kondwi, frekans ak entansite mouvman volan, konfòmite ak siy ak anpil lòt paramèt. Ki baze sou yo, aparèy la ka nan kèk pwen rele chofè a sispann vwayaj la.

Fè tèt ou konfyans epi pran swen lòt moun

Pandan ke teknoloji trè enpòtan ak itil, li enpòtan sonje ke yo se jis aparèy ki ka kraze oswa pa travay jan yo espere. Nou pa ka fè yo konfyans nèt, kidonk lè w ap antre nan machin nan, ann jis defi tèt nou epi fè pwòp jijman pa nou konfyans. Si nou bouke, ann repoze avan nou pati. Ann bwè yon kafe, manje yon bagay ki fòtifye epi reflechi de fwa sou si nou vrèman anfòm pou kondwi - nou responsab non sèlman pou tèt nou, men tou pou moun nou vwayaje ak rankontre sou wout la.

Ann sonje tou tcheke machin nan, paske se pa sèlman dòmi nou an ka yon menas, men tou kondisyon machin nou an - an n pran swen li essuie-glaces desan  Oraz bon ekleraj, epi ann prepare machin nan pou sezon otòn la.